80年代末，希拉·鲁宾的健美操帝国已从车库扩展到电视购物。然而，索尼与松下的“录像带格式大战”白热化，希拉的节目因为押注Betamax格式而面临被淘汰。与此同时，一位前学员带着抄袭的节目和VHS格式合同，登上了竞争对手的频道。希拉被迫从零开始，研究大众心理和家庭健身的新模式。她不顾所有人反对，前往洛杉矶与一位被好莱坞抛弃的落魄导演合作，拍摄一档结合剧情和健身的怪诞节目。当所有人都不看好时，这档节目却因先锋性意外走红，引发了媒体对“健康”定义的重新讨论。
本季延续了该剧独特的疯癫与激情。将时代背景与个人奋斗结合得极好，录像带格式大战这个切入点非常妙。希拉的挫败与重生充满力量，而且那一身亮色健美服和复古音乐，让人一秒穿越。
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一座废弃女子监狱的旧址上建起了高级公寓，住户们开始梦到同一个女人——她后背纹有一只蓝色闪蝶。
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这支特工队专门处理从平行世界错误“漏”进来的人，但有一天，队长发现自己也是漏进来的。
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一对模范夫妻的20年婚姻，因女儿无意中说出的一句“爸爸没有出差”而瞬间崩塌。
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这不是一个怪物故事，而是一个四百年前失去了信仰的骑士，为了爱情背叛上帝的故事。
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陈永仁死后十个月，刘建明在警队步步高升，却在地狱般的自我折磨中分裂成另一个“陈永仁”。
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一所废弃的战后医院里流传着“白色女人”的传说，据说看到她的人会失去最珍贵的记忆，而真相远比鬼怪更残酷。
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一位德黑兰的女法官在审理一桩“荣誉杀人”案时发现，死者竟然是她二十五年前被迫遗弃的女儿。
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高冷王爷被诅咒变成一只布偶猫，被仇家之女捡回家当宠物，每天被迫营业撒娇才能活命。